BMI 계산기
키와 체중으로 체질량지수(BMI)와 적정 체중 범위를 산출합니다.
BMI란?
Body Mass Index의 약자로, 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값.
비만도 측정에 가장 널리 사용되는 지표입니다.
BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)²
한국 기준 vs WHO 기준
대한비만학회는 아시아인의 체형 특성을 반영해 더 엄격한 기준 사용:
한국: 23 이상 과체중 / 25 이상 비만
WHO (전 세계): 25 이상 과체중 / 30 이상 비만
같은 BMI 25라도 한국 기준 비만 1단계, WHO 기준 과체중.
자주 묻는 질문 (FAQ)
왜 한국 기준이 더 엄격한가요?
아시아인은 같은 BMI라도 서양인보다 체지방률이 높고 복부비만 비율이 높아 당뇨·심혈관질환 위험이 더 높다는 연구 결과 때문. WHO도 아시아인에 한해 BMI 23 이상 과체중 권고.
근육질도 BMI 비만으로 나오나요?
네, BMI는 단순 체중/키 비율이라 근육과 지방을 구분 못 함. 보디빌더처럼 근육량 많은 사람은 BMI 비만이지만 실제 체지방률은 낮을 수 있음. 정확한 평가는 체지방률·허리둘레 함께 고려.
어린이도 같은 기준인가요?
아니요, 아동·청소년(만 19세 미만)은 성장 중이라 별도 BMI 백분위 기준 사용 (95 백분위 이상 비만). 본 계산기는 성인 기준이라 어린이는 소아청소년 성장도표 별도 참조.
노인은 다른 기준?
65세 이상 노인은 약간 높은 BMI(23~28)가 사망률이 더 낮은 연구 多. 너무 마른 것보다 살짝 통통한 게 건강에 유리할 수 있음. 단, 비만 합병증(당뇨·심혈관)은 별개 관리 필요.
허리둘레도 봐야 한다는데?
복부비만은 BMI보다 더 직접적인 위험 지표. 한국 기준 남성 90cm, 여성 85cm 이상 복부비만. BMI 정상이어도 복부비만 있으면 대사증후군 위험. BMI + 허리둘레 조합 평가 추천.